Профилактика профессионального выгорания

19.03.2020

  Работа в социальной сфере всегда связана с высоким риском профессионального выгорания. Профессиональное выгорание – это общее негативное состояние человека, развивающееся на фоне хронического стресса в условиях профессиональной деятельности и ведущее к психическому и эмоциональному истощению внутренних ресурсов личности.

  Для работников профессий с высоким риском профессионального выгорания психологами разработаны рекомендации по профилактике:

  · во время работы переключайтесь на другие темы и виды деятельности, делать небольшие перерывы;

 · старайтесь относиться к стрессовым факторам с позитивом, снижать для себя значимость неприятных ситуаций, как бы трудно это не было;

    · подключайте нагрузки физического плана;

    · не «несите» работу домой, отвлекайтесь от рабочих мыслей дома и во время отпуска;

   · правильно распределяйте рабочее время, старайтесь не «заваливать» себя работой, дозируйте труд, умейте отложить что-то и «на завтра»;

    · занимайтесь творчеством, найдите для себя новое хобби, интересное занятие по душе;

   ·  используйте эффективные для вас методы саморегуляции.

    С февраля 2020 года в БУ «Мегионский комплексный центр социального обслуживания населения» психологами отделения психологической помощи гражданам проводятся групповые занятия (тренинги) по профилактике профессионального выгорания работников.

   Основная цель занятий - гармонизация отношения человека к самому себе через внутренние личностные ресурсы, освоение техник и приемов самостоятельной работы над своими проблемами через использование методов и приемов АРТ терапии, визуализации, системных расстановок.

 По вопросам участия в мероприятиях можно обращаться по адресу:

г. Мегион, ул. А.М. Кузьмина, д. 40, кабинет 11

психолог Вербицкая Александра Владимировна

телефон: 8 (34643)43718




Возврат к списку