Источник силы

1 сентября 2020

Источник силы

     Наступила осень, привела с собой дожди, ветер и ностальгию по прошедшему лету. Конечно, легкая грустинка осени приятна и даже несет в себе изрядную долю вдохновения. Вместе с этим для многих встает вопрос дополнительного поиска источника силы для преодоления пресловутой осенней депрессии.
     Интересуясь этой темой можно найти множество советов и рекомендаций от известных психологов. Например, психолог Михаил Лабковский считает, что любой человек набирает силу, когда:
     - знакомится с новыми людьми;
     - получает новые знания;
     - путешествует;
     - преодолевает свои страхи;
     - пробует что-то новое;
     - гуляет (просто так, без всякой цели, получая от этого удовольствие);
     - занимается творчеством;
     - общается с приятными людьми;
     - получает поддержку от людей;
     - занимается своим телом (физкультура, массаж, баня, бассейн и др.);
     - освобождает (преобразует) физическое пространство вокруг себя (ремонт, перестановка мебели и т.д.);
     - освобождает эмоциональное пространство (избавляясь от непрожитых эмоций);
     - делает то, что ему хочется;
     - говорит «да», когда ему хочется сказать «да», говорит «нет», когда ему хочется сказать «нет».
     Можно попробовать воплотить в жизнь любой пункт этого списка или даже несколько, главное, постараться получить как можно больше положительных эмоций, впечатлений, зарядиться энергией, которая поможет победить осеннюю хандру!

Отделение психологической помощи гражданам:
Наш адрес: г. Мегион, ул. Кузьмина, д.40, кабинет 11
Телефон: 8 (34643)43718
Время работы:
понедельник 9:00 – 18:00,
вторник – пятница 9:00 – 17:00