«СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – ШАГ К ПОБЕДЕ»

«СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – ШАГ К ПОБЕДЕ» 14.10.2022

Все чаще на улицах города Мегиона можно встретить людей с палками для скандинавской ходьбы.

Благодаря своей доступности, новый вид физической активности быстро стал популярен.

В отделении реабилитация и абилитации БУ «Мегионский комплексный центр социального обслуживания населения» с получателями социальных услуг проводятся занятия по методике скандинавской ходьбы в рамках факультета «Здоровье и физическая активность».

Скандинавская ходьба очень хорошо тренирует мышцы спины и плечевого пояса.

Опора на палки разгружает коленные и тазобедренные суставы, а также уменьшается нагрузка на пяточные кости, в среднем за час ходьбы в ритме, который может спокойно выдержать человек, сжигается около 350 калорий, а также:

- Эффективно тренируется вестибулярный аппарат;

- улучшается координация и тренируется равновесие;

- корректируется и улучшается осанка;

- повышается дыхательный объем легких более чем на 30% по сравнению с обычным шагом. Согласно последним заключениям врачей — это один из самых полезных и эффективных видов ежедневной активности.

Свои умения участники факультета продемонстрировали в муниципальном Фестивале «Скандинавская ходьба-шаг к Победе»!

 

Мы ходим в ногу со временем! Приглашаем и Вас!

 

Наш адрес:

город Мегион, ул. А.М. Кузьмина, дом 40, каб. 14,19.

Часы работы:

пн.-вс. с 09-00 до 21-00,

перерыв с 13-00 до 14-00

Телефон: 8 (34643) 4-30-75



Возврат к списку