Все чаще на улицах города Мегиона можно встретить людей с палками для скандинавской ходьбы.
Благодаря своей доступности, новый вид физической активности быстро стал популярен.
В отделении реабилитация и абилитации БУ «Мегионский комплексный центр социального обслуживания населения» с получателями социальных услуг проводятся занятия по методике скандинавской ходьбы в рамках факультета «Здоровье и физическая активность».
Скандинавская ходьба очень хорошо тренирует мышцы спины и плечевого пояса.
Опора на палки разгружает коленные и тазобедренные суставы, а также уменьшается нагрузка на пяточные кости, в среднем за час ходьбы в ритме, который может спокойно выдержать человек, сжигается около 350 калорий, а также:
- Эффективно тренируется вестибулярный аппарат;
- улучшается координация и тренируется равновесие;
- корректируется и улучшается осанка;
- повышается дыхательный объем легких более чем на 30% по сравнению с обычным шагом. Согласно последним заключениям врачей — это один из самых полезных и эффективных видов ежедневной активности.
Свои умения участники факультета продемонстрировали в муниципальном Фестивале «Скандинавская ходьба-шаг к Победе»!
Мы ходим в ногу со временем! Приглашаем и Вас!
Наш адрес:
город Мегион, ул. А.М. Кузьмина, дом 40, каб. 14,19.
Часы работы:
пн.-вс. с 09-00 до 21-00,
перерыв с 13-00 до 14-00
Телефон: 8 (34643) 4-30-75